Ejercicios: Beneficios y cuándo debo comenzar

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Ejercicios: Beneficios y cuándo debo comenzar

Luego de dar a luz, el empezar con una rutina de ejercicios, puede ser todo un desafío; pero es necesario que lo hagas por tu bienestar y para recuperar tu figura.

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Parto Natural: Cuidado de los puntos de la Episiotomía

La episiotomía es una incisión que se realiza durante el parto natural en la zona del periné, lo que forma una herida que hay que cuidar en el periodo post natal. Acá te entregamos algunos consejos básicos para la cura de la herida de la episiotomía.

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Cesárea: Recuperación y cuidado de la herida

Luego de un parto por cesárea, la incisión en la tripa resulta molesta y los músculos abdominales están debilitados por la cirugía. No es conveniente que les exijas demasiado, especialmente las dos primeras semanas, por ello es importante que evites las labores domésticas, subir y bajar escaleras, hacer fuerza, entre otros.

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Psicosis Post Parto

La depresión post parto, en casos extremos, puede derivar en una psicosis post parto. Ésta es uno de los trastornos más raros y se describe como un período en el que la mujer pierde conexión con la realidad.

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Estrías: Prevención

Para vivir tranquilamente el embarazo y evitar uno de nuestros mayores temores estéticos: la aparición de estrías; es importante que comiences a cuidarte desde el inicio. Por ello, es bueno que empieces a aplicarte un producto de cuidado para la piel desde el primer mes de embarazo, ya que mientras antes lo uses, mayor eficacia tendrá.

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Cambios hormonales pre parto: sueño, libido y alteraciones de humor.

Durante el embarazo las mujeres nos vemos expuestas a cambios físicos muy evidentes, pero no debemos olvidar los psicológicos, que también forman parte importante de este proceso. Si no sabemos manejarlos, pueden llegar a afectar las actividades familiares, sociales y laborales.

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Retención de líquidos: Recomendaciones para aliviar el malestar de las piernas

La retención de líquidos es un problema frecuente en las personas, que nos afecta más a nosotras que a los hombres y, en la mayoría de los casos, no tiene por qué existir una enfermedad subyacente. Pero hay que tener cuidado, porque puede provocar edemas; acumulación anormal de líquido en el intersticio.

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Molestias en la columna: Masajes

El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes de las mujeres embarazadas. Casi la mitad lo sufre en alguna etapa de la gestación. Existen tres clases de dolor de espalda relacionado con esta etapa: en la cintura cuando te paras o sientas, y estás acostada durante la noche; en la parte posterior de la pelvis y en la zona profunda de los glúteos.

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hipoalergénicamente
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del embarazo.
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